As emoções são uma expressão impressionante de nossa energia, a “vibração” que emitimos. Nós as registamos com intuição. Existem pessoas perto das quais nos sentimos bem; elas melhoram o nosso humor e vitalidade. Outros são desgastantes; você instintivamente quer afastar-se.
Esta “energia subtil” pode ser sentida a centímetros ou a metros do corpo, embora seja invisível. As culturas indígenas honram essa energia como força vital. Na medicina chinesa é chamada de chi, uma vitalidade essencial para a saúde. Embora a estrutura molecular da energia subtil não seja totalmente definida, cientistas mediram aumentos de emissões de fotões e leituras eletromagnéticas perto de curandeiros que a emitem enquanto trabalham.
A energia emocional é contagiosa. Pode fazer a diferença entre uma relação tóxica e saudável. É crucial ter uma leitura clara sobre este aspecto de qualquer pessoa com quem pretende interagir regularmente. Então, pode decidir se um relacionamento é viável com base na sua compatibilidade energética.
In my medical practice and life, this chemistry is a deal breaker. Experience has taught me that it‘s pointless to work with a patient or form a friendship if such basic rapport isn‘t there. You don‘t have to force a fit when the energy feels right.
Forçar qualquer coisa é simplesmente a tentativa da mente de interferir com o fluxo. Claro que todos nós temos peculiaridades, ansiedades e medos, mas a energia cimenta a sua ligação com os outros e o motiva a ultrapassar os pontos difíceis. No entanto, relacionamentos saudáveis têm uma dinâmica que os conduz, uma rendição que parece mais natural quando os dois estão em sintonia.
Ao ler emoções, perceba que o que os outros dizem ou como eles parecem frequentemente não corresponde à sua energia. Tem que abandonar a noção de que a verdade está à vista.
Como psiquiatra, observei como as pessoas se esforçam muito, de propósito ou não, para aparecer de certas maneiras — seja para impressionar, para dizer as palavras certas ou para nos convencer — mas esse “eu” não está alinhado com as suas verdadeiras emoções.
Considere estes exemplos: seu cônjuge pede desculpas pela sua reação, mas a sua hostilidade ainda persiste. Um homem que acabou de conhecer tenta encantá-la, mas você não sente grande emoção. Uma amiga parece alegre, mas você sente que ela sofre por dentro. Compreenda: mesmo que as pessoas sorriam não significa que estejam felizes. Ou só porque as pessoas são reservadas, não significa que não estejam extáticas.
No fundo, a energia transmitida pelo sorriso e pela presença de alguém diz a verdade sobre onde elas. Portanto, seja suficientemente inteligente para correlacionar a energia de uma pessoa com as respetivas emoções. A maioria das pessoas não é intencionalmente enganadora — muitas vezes não sabem o que sentem ou o que projetam. Podem te dizer-lhe uma coisa — e acreditar nisso — mas você aprenderá a descodificar suas emoções.
Aqui, precisa de concentrar-se em dizer “sim” às mensagens que o seu corpo envia. A sua mente pode querer convencê-lo a desistir da sabedoria do seu corpo. Não o permita. Ler energia permite que se sinta atento à forma como se relaciona com as pessoas, com as quais se sente confortável e com as quais se sente desconfortável. Para evitar maus relacionamentos e arrependimentos, deve evitar tentar convencer-se de seja o que for que a intuição do corpo não confirma.
Para ajudar com este processo, eis o que fazer. Ao identificar como responde energicamente aos outros, pergunte-se, como se sente o meu corpo? A minha energia sobe ou desce? Então siga o exemplo do seu corpo em vez de resistir.
In practical terms this means: you want to marry someone who increases your energy not drains it, regardless of how perfect he or she looks on paper. You want to sit beside a coworker who has positive energy, not negative energy. You want to choose friends you resonate with so that you can nurture each other. Then notice the positive difference in your life. To experience the pleasure of compatible relationships, use the following tips.
How to read energy: 5 powerful strategies
Sense people’s presence
This is the overall energy we emit, not necessarily congruent with words or behaviour. It‘s the emotional atmosphere surrounding us like a rain cloud or the sun. For instance, they may give off an aura of mystery, joy, or sadness. To compare extremes, think of the Dalai Lama‘s light, compassionate presence versus Charles Manson‘s deranged darkness.
A presença também está associada ao carisma, um magnetismo pessoal que que nos atrai. Aviso: carisma nem sempre contém sentimento, o que é algo para ter cuidado. Carisma sem sentimento não é de confiança. É uma combinação perigosa presente em muitos vigaristas e sedutores.
Conforme lê as pessoas, repare: a sua energia global é calorosa? Relaxante? Animadora? Revigorante como uma lufada de ar fresco? Ou é desgastante? Fria? Distante? Irritada? Dissonante? Deprimida? Têm uma presença amigável que o atrai? Ou dão-lhe arrepios, fazendo-o recuar.
Veja também se as pessoas parecem ancoradas nos seus corpos, indicando que os seus pés estão firmemente plantados no chão. Ou flutuam fora de si mesmos, o que pode indicar instabilidade e distração?
Watch people’s eyes
We can make love or hate with our eyes. Our eyes transmit powerful energies, what the Sufi poet Rumi calls “the glance.” Just as the brain has an electromagnetic signal extending beyond the body, studies indicate that the eyes project this too.
In fact, research reveals that people can sense when they‘re being stared at, even when no one is in sight—an experience reported by police officers, soldiers and hunters. Indigenous cultures respect the energy of people’s eyes. Some believe that the “evil eye” is a gaze that inflicts injury or bad luck on its target. Also, science has documented “the look of love.”
Cruzar o olhar com um ente querido (ou cão!) desencadeia uma resposta bioquímica, libertando ocitocina, a calorosa e estranha “hormona do amor”. Quanto mais ocitocina o seu cérebro tiver, mais confiante e tranquilo você se sente.
Arranje tempo para observar os olhos das pessoas. São carinhosos? Sensuais? Tranquilos? Maus? Irritados? A maneira como os outros olham para si pode fazer com que se sinta adorado ou com medo. Verifique também: está alguém em casa nos seus olhos, indicando uma capacidade de intimidade? Ou eles parecem estar guardados ou escondidos?
Os olhos de certas pessoas podem ser hipnóticos. Evite olhar profundamente nos olhos de quem desconfia ou sente que pode ser perigoso. Quanto menos se envolver com pessoas negativas, menos elas irão ter consigo. Por outro lado, sinta-se livre de se perder nos olhos das pessoas que aprecia. Desfrute de toda essa energia maravilhosa!
Notice the feel of a handshake, hug and touch
We share emotional energy through physical contact much like an electrical current. Ask yourself, Does a handshake or hug feel comfortable, warm, confident? Or is it off-putting so you want to withdraw? Are people‘s hands clammy, signaling anxiety. Or limp, suggesting being non-committal and timid? Is their grip too strong, even crushing your fingers, indicating aggression or over control?
Juntamente com pistas físicas, a energia do toque revela as emoções das pessoas. Alguns abraços e apertos de mão transmitem bondade, alegria e calma, enquanto outros são pegajosos, desgastantes, até mesmo hostis. Portanto, passe tempo com pessoas que tenham energia da qual gosta.
Tome cuidado com aquelas das quais não gosta, para não ficar esgotado. Evite contato físico (incluindo fazer amor) com qualquer pessoa cuja energia não o faz sentir bem.
Listen for people’s tone of voice and laugh
The tone and volume of our voice can tell much about our emotions. Sound frequencies create vibrations. Some frequencies we hear. Below an audible range, sound can be felt (think of a bass’ vibration.)
Ao ler as pessoas, observe como seu tom de voz o afeta. As palavras viajam na energia do tom, do seu calor eda sua frieza. Pergunte-se: O tom deles parece calmante? Ou é abrasivo, arrogante, ou queixoso?
Falam baixo ou murmuram de modo que você mal consegue ouvir, sinais de submissão ou baixa auto-estima? Ou falam demasiado ou muito alto, sinais de ansiedade, narcisismo ou insensibilidade? Falam depressa, tentando vender-lhe alguma coisa? Ou aborrecem-no de morte com um monótono lento, sugerindo depressão, e sem espontaneidade?
Cuidado com o suspirar, o que transmite tristeza ou frustração. Além disso, uma voz beliscada sugere repressão emocional, supercontrole ou distúrbio da tiróide.
Observe sempre o quanto as pessoas se riem, um sinal de jovialidade. O seu riso parece genuíno? Falso? Infantil? Alegre? Ou são excessivamente sérios, e raramente riem? Ademais, os analistas do FBI interpretam uma voz trémula e mudanças súbita de tom como potenciais sinais de dissimulação.
Sense people’s heart energy
The most important aspect to read about energy is whether people exude a sense of heart. This is the loving-kindness in us, our capacity for empathy, giving and connection.
Quando as pessoas têm coração, sentimos o calor do amor incondicional emanando deles, o que nos faz sentir seguros e à vontade. É o sentido silencioso de ser aceite, e não julgado. Ninguém pode fingir isto.
A presença do nosso coração constrói-se através das nossas boas intenções, boas ações e trabalho emocional para superar o medo e a negatividade. Ter coração é a qualidade mais positiva que alguém pode possuir. É saudável que isto nos atraia.
Ler energia é revolucionário onde emoções intensas desfocam a nossa clareza. Permite ver fantasias passadas ou desejos para identificar as motivações de alguém, detectando as mensagens invisíveis que eles emitem.
Uma vez senti-me atraído por um homem, um gerente financeiro bem sucedido que sabia exatamente o que dizer para derreter meu coração. Todd frequentava o country club e era demasiado conservador para o meu gosto — muitas vezes me apaixono por homens selvagens e criativos. No entanto, era inteligente, brincalhão, parecia “ver”-me e respeitava as minhas sensibilidades. Podíamos discutir tudo, desde política à natureza do universo, e ele falava comigo num tom de voz baixo e apreciativo que me fazia derreter (sou muito sensível ao som).
Mesmo assim, desde o início quando olhei nos olhos do Todd, tive a sensação mais estranha — não havia “lá” nada. Os seus olhos eram frios, vazios, até mesmo um tanto malvados. No entanto, para melhor ou pior, eu estava atraída por ele, o que não me acontece todos os dias.
Queria verdadeiramente render-me aos meus sentimentos românticos por Todd, para explicar a verdade mesquinha que os seus olhos transmitiam, embora eu soubesse que ignorava esta bandeira vermelha por minha conta e risco. Mas, como a mente desejosa faz quando quer alguma coisa, minimizou a intuição. Pensei: “És exigente demais. O Todd é maravilhoso. Seria loucura permitir que os seus olhos me detivessem”. Os meus amigos disseram-me o mesmo, e eu concordei. Então, durante um ano fiquei neste relacionamento. Mas no final, os olhos deste homem revelaram quem realmente era.
O problema era que Todd era um galanteador barato, e as minhas hormonas furiosas cegaram-me. Além disso, eu era ingénua. Confundi a sua energia sedutora com carinho sincero e fui horrivelmente suscetível ao carisma que ele tão bem exercia. Foi uma tempestade perfeita de forças sobre as quais eu não tinha controle. Precisava de classificá-las antes que o pudesse ler de um lugar neutro, o que naquela altura estava a anos-luz de distância.
Uma das minhas políticas é estudar o que me deixa fraca ou forte, para que eu possa aprender com isso. Se algo me tira do meu centro, quero saber porquê e não repetir a situação. Para quebrar o feitiço do Todd, tive que entender que o que mais o excitava não era amar-me, mas sim ter poder sobre mim. Eu simplesmente não conseguia compreender como ele ou qualquer outro se podia sentir assim. Ele me puxava-me com uma intimidade linda, e depois tornava-se indisponível. Ou era incrivelmente sensível, e depois incrivelmente frio. Eu puxava pela cabeça e pensava, “O que é que ele pode ganhar com isto.”
Lentamente, comecei a perceber que tinha prazer por ter controle. Para ele, era um afrodisíaco. Eu não operava assim, nem nunca isso tinha sido uma dinâmica nos meus relacionamentos passados. Mas, graças ao Todd, agora sei reconhecê-lo.
Em retrospectiva, estou grata por ter aprendido esta lição sobre poder contra amor com um professor perfeito. Além disso, percebi que mais uma vez, ignorei a intuição em favor da paixão. Tinha-me rendido à coisa errada, ao que eu queria, em vez do que eu “vi”. No entanto, sendo humana, às vezes tenho que continuar a cometer os mesmos erros até finalmente aprender. Hoje, valorizo a energia dos olhos mais do que nunca. Comunica uma essência em alguém, se pudermos confiar nisto.
Este artigo foi extraído do livro de Judith Orloff, The Power of Surrender: Let Go and Energize Your Relationships, Success e Well-Being (O Poder da Rendição: Libertes-se e Energize os Seus Relacionamentos, Sucessos e Bem-Estar). Copyright © 2014 por Judith Orloff, MD. Todos os direitos reservados. Publicado nos Estados Unidos por Harmony Books, uma marca do Crown Publishing Group, uma divisão da Random House LLC, Nova York, uma companhia Penguin Random House. Compre o> >livro
This article was excerpted from Judith Orloff’s book The Power of Surrender: Let Go and Energize Your Relationships, Success, and Well-Being. Copyright © 2014 by Judith Orloff, MD. All rights reserved. Published in the United States by Harmony Books, an imprint of the Crown Publishing Group, a division of Random House LLC, New York, a Penguin Random House Company. Buy the book>>
Judith Orloff MD, professora clínica assistente de psiquiatria da UCLA, é a autora best-seller do New York Times de Emotional Freedom (Liberdade Emocional) e de um novo livro, The Power of Surrender: Let Go and Energize Your Relationships, Success e Well-Being (O Poder da Rendição: Libertes-se e Energize os Seus Relacionamentos, Sucessos e Bem-Estar)(Random House, abril de 2014). Dra. Orloff dá formação em workshops por todo o país, deu uma palestra TED sobre seu novo livro, e apareceu no The Dr. Oz Show, Today, PBS, CNN, NPR, e muitos outros.
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