Le emozioni sono una straordinaria espressione della nostra energia, le “vibrazionii” che emettiamo. Li percepiamo con l’ intuizione. La vicinanza di alcune ti fa star bene; migliorano il tuo umore e vitalità. Altri prosciugano le tue energie; istintivamente vuoi scappare.
Questa “energia sottile” può essere sentita a pochi centimetri o piedi dal corpo, anche se è invisibile. Le culture indigene onorano questa energia come forza vitale. Nella medicina cinese si chiama chi, una vitalità che è essenziale per la salute. Anche se la struttura molecolare dell’energia sottile non è completamente definita, gli scienziati hanno misurato l’aumento delle emissioni di fotoni e le letture elettromagnetiche sui guaritori che la emettono durante il loro lavoro.
L’energia emotiva è contagiosa. Può fare la differenza tra una relazione tossica e sana. È fondamentale avere una lettura chiara su questo aspetto di chiunque con cui si prevede di interagire regolarmente. Quindi, è possibile decidere se una relazione è possibile in base alla compatibilità energetica.
In my medical practice and life, this chemistry is a deal breaker. Experience has taught me that it‘s pointless to work with a patient or form a friendship if such basic rapport isn‘t there. You don‘t have to force a fit when the energy feels right.
Forzare qualcosa è semplicemente il tentativo della mente di interferire con il flusso. di energia. Naturalmente, tutti noi abbiamo stranezze, ansie e paure, ma l’energia cementa il tuo legame con gli altri e ti motiva a lavorare attraverso i punti difficili. Tuttavia, le relazioni sane hanno uno slancio che le guida, un abbandono che è più naturale quando si è entrambi in sincronia.
Quando si leggono le emozioni, bisogna rendersi conto che ciò che gli altri dicono o come si mostrano spesso non corrispondono alla loro energia. Devi lasciar andare l’idea che quello che vedi è ciò che avrai.
Come psichiatra, ho osservato come le persone fanno di tutto, intenzionalmente o no, per apparire in certi modi, per impressionare, dire la cosa giusta o per venderti qualcosa, ma questo “sé” non è allineato con le loro vere emozioni.
Considerate questi esempi: il vostro coniuge si scusa per lo scoppio di rabbia, ma la sua ostilità permane. Un uomo che hai appena incontrato cerca di affascinarti, ma non senti molta emozionie. Un’amica sembra allegra, ma senti che sta soffrendo dentro. Considera questo: solo perché le persone sorridono non significano di essere felici. O semplicemente perché le persone sono riservate, non significa che non siano entusiaste.
In definitiva, l’energia trasmessa dal sorriso e dalla presenza di qualcuno dice la verità sul loro stato emotivio. Quindi, sii abbastanza intelligente da correlare l’energia di una persona con le loro emozioni. La maggior parte delle persone non vuole fuorviare intenzionalemente, spesso non sa cosa prova o proietta. Potrebbero dirti una cosa, e crederci, ma imparerai a decodificare le loro emozioni.
Qui, l’abbandono su cui concentrarsi sta nel dire “sì” ai messaggi che il tuo corpo invia. La tua mente potrebbe distrarti dalla saggezza del tuo corpo. Non permetterglielo. Leggere la tua energia permette di sintonizzarti su come ti relazioni con le persone, con chi ti senti a tuo agio e con chi no. Per evitare cattive relazioni e rimpianti, devi smettere di cercare di farti convincere di qualcosa, qualcosa che l’intuizione del corpo non afferma.
Per facilitare questo abbandono, ecco cosa fare. Quando cerchi di capire come come rispondi energicamente agli altri, chiediti sempre:”Come si sente il mio corpo? Sento la mia energia aumentare o diminure?”. Allora segui la guida del tuo corpo piuttosto che resistere.
In practical terms this means: you want to marry someone who increases your energy not drains it, regardless of how perfect he or she looks on paper. You want to sit beside a coworker who has positive energy, not negative energy. You want to choose friends you resonate with so that you can nurture each other. Then notice the positive difference in your life. To experience the pleasure of compatible relationships, use the following tips.
How to read energy: 5 powerful strategies
Sense people’s presence
This is the overall energy we emit, not necessarily congruent with words or behaviour. It‘s the emotional atmosphere surrounding us like a rain cloud or the sun. For instance, they may give off an aura of mystery, joy, or sadness. To compare extremes, think of the Dalai Lama‘s light, compassionate presence versus Charles Manson‘s deranged darkness.
La presenza è anche associata al carisma, un magnetismo personale da cui sei attratto. Attenzione: il carisma non sempre contiene sentimento, bisogna stare attenti. Non ci si può fidare di carisma senza cuore. È una combinazione pericolosa presente in molti truffatori e seduttori.
Quando percepisci le persone domandati: la loro energia complessiva ti sembra calda? Calmante? Edificante? Tonificante come una boccata d’aria fresca? O si sta prosciugando? Fredda? Distaccata? Arrabbiata? Stridente? Depressa? Hanno una presenza amichevole che ti attrae? O ti stanno venendo i brividi e ti allontani?
Vedi anche se le persone sembrano presenti nei loro corpi, con i loro piedi saldamente piantati a terra. O forse stanno fluttuando fuori di sè, indicando che possono essere inaffidabili ed distraibili?
Watch people’s eyes
We can make love or hate with our eyes. Our eyes transmit powerful energies, what the Sufi poet Rumi calls “the glance.” Just as the brain has an electromagnetic signal extending beyond the body, studies indicate that the eyes project this too.
In fact, research reveals that people can sense when they‘re being stared at, even when no one is in sight—an experience reported by police officers, soldiers and hunters. Indigenous cultures respect the energy of people’s eyes. Some believe that the “evil eye” is a gaze that inflicts injury or bad luck on its target. Also, science has documented “the look of love.”
Guardarsi negli occhi con una persona cara (o un cane!) innesca una risposta biochimica, rilasciando l’ossitocina, il caldo e confuso “ormone dell’amore”. Più ossitocina ha il tuo cervello, più ti sentirai fiducioso e pacifico.
Prendetevi del tempo per osservare gli occhi della gente. Sono premurosi? Sexy? Tranquillo? Cattivi? Arrabbiato? Il modo in cui gli altri ti guardano può farti sentire adorato o spaventato. Determina anche: quella persona sembra “a casa” nei loro occhi, indicando una capacità di intimità? O sembrano guardingi o nascosti?
Gli occhi di certe persone possono essere ipnotici. Evita di guardare profondamente gli occhi di chi non ti fidi, perché può essere pericoloso. Meno ti coinvolgi con persone negative, meno faranno effetto su di voi. D’altra parte, sentitevi liberi di perdervi negli occhi delle persone a cui tenete. Godetevi tutta quella bella energia!
Notice the feel of a handshake, hug and touch
We share emotional energy through physical contact much like an electrical current. Ask yourself, Does a handshake or hug feel comfortable, warm, confident? Or is it off-putting so you want to withdraw? Are people‘s hands clammy, signaling anxiety. Or limp, suggesting being non-committal and timid? Is their grip too strong, even crushing your fingers, indicating aggression or over control?
Insieme ai segnali fisici, l’energia del tatto rivela le emozioni delle persone. Alcuni abbracci e strette di mano conferiscono gentilezza, gioia e calma, mentre altri si sentono impacciati, sfibranti, persino ostili. Pertanto, trascorri del tempo con le persone di cui ti piace l’energia.
Diffida di quelli di cui non ti piace l’energia, per non essere impoverito. Evita il contatto fisico (compreso fare l’amore) con chiunque di cui non senti bene l’energia.
Listen for people’s tone of voice and laugh
The tone and volume of our voice can tell much about our emotions. Sound frequencies create vibrations. Some frequencies we hear. Below an audible range, sound can be felt (think of a bass’ vibration.)
Quando percepisci le persone, nota come il loro tono di voce influisce su di te. Le parole cavalcano l’energia del tono, il suo calore e freddezza. Chiediti: il loro tono ti sembra rilassante? O è abrasivo, brusco, o lamentoso?
Parlano a bassa voce, con un borbottio che si sente a malapena, che sono segni di mitezza o bassa autostima? Oppure parlano troppo forte o troppo, indicando ansia, narcisismo o insensibilità? Stanno cercando di venderti qualcosa? Oppure ti annoiano a morte con un monotono lento, suggerendo depressione e nessuna spontaneità?
Siate consapevoli dei sospiri, che trasmetteno tristezza o frustrazione. Inoltre, una voce grattata suggerisce repressione emotiva, controllo o di disturbo della tiroide.
Osserva sempre quanto la gente ride, segno di spensierietà. La loro risata suona genuina? Falsa? Sembra la risata di un bambino? Gioiosa? O sono troppo serie, e raramente ridono? Inoltre, i profiler dell’FBI interpretano una voce tremante e un improvviso cambiamento di tono come potenziali segni di inganno.
Sense people’s heart energy
The most important aspect to read about energy is whether people exude a sense of heart. This is the loving-kindness in us, our capacity for empathy, giving and connection.
Quando il cuore è presente sentirai il calore dell’amore incondizionato emanare dagli altri, il che ti fa sentire al sicuro e a tuo agio. È il senso non detto di essere accettati, non giudicati. Nessuno può fingere questo.
La nostra presenza del cuore si basa su buone intenzioni, azioni e azioni emotivi per superare la paura e la negatività. Il cuore è la qualità più positiva che chiunque possa avere. È salutare essere attratti da esso.
Percepire l’energia è una facoltà imporntate nel momento in cui emozioni intense offuscano la tua chiarezza. Ti permette di vedere le fantasie o i desideri del passato di individuare le motivazioni di qualcuno, rilevando i messaggi invisibili che emettono.
Una volta ero attratto da un uomo, un manager di successo che sapeva esattamente cosa dire per sciogliere il mio cuore. Todd andava al country club ed era troppo conservatore per i miei gusti: spesso mi innamoro di uomini selvaggi e creativi. Eppure era intelligente, giocoso, sembrava “vedermi” e rispettare la mia sensibilità. Potevamo discutere di qualsiasi cosa, dalla politica alla natura dell’universo e lui mi parlava con un apprezzabile tono basso di voce che mi faceva sciogliere (sono molto sensibile al suono).
Eppure, fin dall’inizio, quando guardai negli occhi di Todd, provai una sensazione strana: non c’era “lì”. I suoi occhi sembravano freddi, vacanti, anche un tocco cattivo. Tuttavia, nel bene e nel male, sono stato attratta da lui, cosa che non mi capita ogni giorno.
Volevo davvero arrendermi ai miei sentimenti romantici per Todd, per spiegare la verità che i suoi occhi trasmettevano, anche se sapevo di aver ignorato questa bandiera rossa a mio rischio e pericolo. Ma, come la mente desiderante può fare quando vuole qualcosa, ha minimizzato l’intuizione. Ho razionalizzato, “Sei troppo esigente. Todd è meraviglioso. E ‘pazzesco lasciare che i suoi occhi mi fermino. Anche i miei amici me l’hanno detto, e io ho accettato. Così, per un anno, sono rimasta nella relazione. Ma alla fine, gli occhi di quest’uomo hanno rivelato i suoi veri colori.
Il problema era che Todd era una persona scaltra, i miei ormoni infuriano e mi stavano accecando. Inoltre, sono stato ingenua. Ho confuso la sua energia seducente con la cura sincera, ero terribilmente suscettibile al carisma che brandiva così bene. È stata una tempesta perfetta di forze su cui non avevo controllo. Dovevo ordinarle prima di poterlo leggere da un luogo neutrale, che a quel tempo era lontano anni luce.
Una mia politica è quella di studiare ciò che mi rende debole o forte, così posso imparare da esso. Se qualcosa mi butta giù dal mio centro voglio sapere perché e non ripetere la stessa cosa. Per spezzare l’incantesimo di Todd, dovevo capire che ciò che lo emozionava di più non era amarmi, ma avere potere su di me. Non riuscivo a capire come lui o chiunque potesse sentirsi così. Mi tirava in una splendida intimità, poi non era disponibile. Oppure era incredibilmente sensibile, poi incredibilmente freddo. Continuavo a devastarmi il cervello, “Che cosa potrebbe mai ottenere da questo.”
Lentamente, ho capito che stato preso dalla fretta di essere in controllo. Per lui era un afrodisiaco. Non era mai stata una dinamica nelle mie relazioni passate. Ma, grazie a Todd, ora posso riconoscerlo.
Col senno di più, sono grata di aver imparato questa lezione del potere contro l’amore da un insegnante perfetto. Inoltre, mi sono resa conto che ancora una volta mi ero lasciata travolgere dalla passione, e non dall’intuizione. Mi ero arresa alla cosa sbagliata, a quello che volevo, piuttosto che a quello che ho “visto”. Tuttavia, essendo umana, a volte devo continuare a fare gli stessi errori fino a quando finalmente non imparo. Oggi apprezzo più che mai l’energia degli occhi. Comunica un’essenza in qualcuno se riusciamo a fidarci di questo.
Nella tua vita, abituati a leggere le emozioni delle persone. Determina ciò che percepisci nella tua valutazione totale. Forse apparirà solo un segnale d’allarme e così non saprai cosa fare. Allora prenditi il tuo tempo. Guarda come la gente ti tratta. Guarda se le loro parole seguono le loro azioni. Lo scopo dell’energia di lettura è quello di diventare più empatici percependo le sfumature di personalità diverse. Stare attenti ai segnali che l’energia invia in modo da poter vedere la persona nella sua interezza.
Questo articolo è stato estratto dal libro di Judith Orloff The Power of Surrender: Let Go and Energize Your Relationships, Success, and Well-Being. Copyright © 2014 di Judith Orloff, MD. Tutti i diritti riservati. Pubblicato negli Stati Uniti da Harmony Books, un’impronta del Crown Publishing Group, una divisione di Random House LLC, New York, una Penguin Random House Company. Acquista il libro
Judith Orloff MD, assistente professore clinico di psichiatria presso l’UCLA, è l’autrice bestseller del New York Times di Emotional Freedom e un nuovo libro, The Power of Surrender: Let Go and Energize Your Relationships, Success, and Well-Being (Random House, aprile 2014). Dr. Orloff insegna workshop a livello nazionale, ha tenuto un discorso TED sul suo nuovo libro, ed è apparsa su The Dr. Oz Show, Today, PBS, CNN, NPR, e molti altri.
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