Las emociones son una expresión impresionante de nuestra energía, la “vibración” que desprendemos. Estas vibraciones las registramos con la intuición. Se siente bien estar cerca de algunas personas; ellas mejoran tu estado de ánimo y vitalidad. Otras te dejan exhausta; instintivamente quieres escapar.
Esta “energía sutil” se puede sentir a centímetros o metros del cuerpo, aunque es invisible. Las culturas indígenas distinguen esta energía como una fuerza vital. En la medicina china se llama qi (chi),una vitalidad que es esencial para la salud. Aunque la estructura molecular de la energía sutil no está completamente definida, los científicos han medido el aumento de las emisiones de fotones y las lecturas electromagnéticas que los curanderos emiten durante su trabajo.
La energía emocional es contagiosa. Puede marcar la diferencia entre una relación tóxica y una saludable. Es crucial obtener una lectura clara sobre este aspecto de cualquier persona con la que planees interactuar regularmente. De esta manera puedes decidir si una relación es factible en función de la compatibilidad energética entre ambos.
In my medical practice and life, this chemistry is a deal breaker. Experience has taught me that it‘s pointless to work with a patient or form a friendship if such basic rapport isn‘t there. You don‘t have to force a fit when the energy feels right.
Forzar algo es simplemente el intento de la mente de interferir con la corriente. Por supuesto, todos tenemos peculiaridades, ansiedades y temores, pero la energía consolida tu vínculo con los demás y te motiva a limar las asperezas. Sin embargo, las relaciones saludables tienen un impulso que las lleva, una rendición que se siente más natural cuando ambos están sincronizados.
Al leer emociones, date cuenta de que a menudo lo que otros dicen o cómo se presentan no coincide con su energía. Debes abandonar la idea de que lo que ves siempre será lo que obtienes.
Como psiquiatra, he observado cómo la gente hace todo lo posible, a propósito o no, para presentarse de ciertas maneras, ya sea para impresionar, decir lo correcto o convencerte de algo, pero este “yo” no está alineado con sus verdaderas emociones.
Considera estos ejemplos: tu cónyuge se disculpa por haber explotado, pero su hostilidad aún persiste. Un hombre que acabas de conocer trata de ser encantador, pero no sientes mucho de su corazón allí. Una amiga parece estar alegre, pero sientes que por dentro está sufriendo. Debes darte cuenta de que solo porque la gente sonríe no significa que sea feliz. O solo porque la gente sea reservada, no significa que no esté eufórica.
En última instancia, la energía transmitida por la sonrisa y la presencia de alguien dice la verdad sobre dónde están. Por lo tanto, sé lo suficientemente inteligente como para relacionar la energía de una persona con sus emociones. La mayoría de las personas no están siendo intencionalmente engañosas, a menudo no saben lo que sienten o proyectan. Puede que te digan una cosa —y lo crean—, pero aprenderás a decodificar sus emociones.
Aquí, la rendición en la que debes enfocarte es decir “sí” a los mensajes que envía tu cuerpo. Tu mente tal vez quiera convencerte de la sabiduría de tu cuerpo. No lo permitas. Leer la energía te permite estar en sintonía con la forma en que te relacionas con las personas, con quién te sientes cómodo y con quién no. Para evitar malas relaciones y remordimientos, debes dejar de tratar de convencerte de cualquier cosa que la intuición del cuerpo no afirme.
Para ayudar a esta rendición, esto es lo que debes hacer. Al identificar cómo respondes enérgicamente a los demás siempre pregúntate: ¿cómo se siente mi cuerpo? ¿Mi energía sube o baja? Luego sigue la pista de tu cuerpo en lugar de oponer resistencia.
In practical terms this means: you want to marry someone who increases your energy not drains it, regardless of how perfect he or she looks on paper. You want to sit beside a coworker who has positive energy, not negative energy. You want to choose friends you resonate with so that you can nurture each other. Then notice the positive difference in your life. To experience the pleasure of compatible relationships, use the following tips.
How to read energy: 5 powerful strategies
Sense people’s presence
This is the overall energy we emit, not necessarily congruent with words or behaviour. It‘s the emotional atmosphere surrounding us like a rain cloud or the sun. For instance, they may give off an aura of mystery, joy, or sadness. To compare extremes, think of the Dalai Lama‘s light, compassionate presence versus Charles Manson‘s deranged darkness.
La presencia también se asocia con el carisma, un magnetismo personal que te atrae. Advertencia: el carisma no siempre contiene corazón, eso es algo con lo que hay que tener cuidado. No se puede confiar en el carisma que no tiene corazón.. Esta es una combinación peligrosa presente en muchos estafadores y seductores.
Al leer a la gente pregúntate: ¿su energía general se siente cálida? ¿Calmante? ¿Inspiradora? ¿Vigorizante como un soplo de aire fresco? ¿O es agotadora? ¿Fría? ¿Indiferente? ¿Enojada? ¿Discordante? ¿Deprimida? ¿Tienen una presencia amistosa que te atrae? O te da escalofríos, lo cual hace que te alejes.
También ve si las personas parecen ancladas en sus cuerpos, lo que indica que sus pies están firmemente plantados en el suelo. ¿O están flotando fuera de sí mismos, lo que puede indicar que son despistadas y distraídas?
Watch people’s eyes
We can make love or hate with our eyes. Our eyes transmit powerful energies, what the Sufi poet Rumi calls “the glance.” Just as the brain has an electromagnetic signal extending beyond the body, studies indicate that the eyes project this too.
In fact, research reveals that people can sense when they‘re being stared at, even when no one is in sight—an experience reported by police officers, soldiers and hunters. Indigenous cultures respect the energy of people’s eyes. Some believe that the “evil eye” is a gaze that inflicts injury or bad luck on its target. Also, science has documented “the look of love.”
Unir miradas con un ser querido (¡o con el perro!) desencadena una respuesta bioquímica, liberando oxitocina, la cálida y confusa “hormona de amor”. Cuanta más oxitocina tenga tu cerebro, te sentirás más confiado y en paz.
Tómate el tiempo para observar los ojos de las personas. ¿Son cariñosos? ¿Sensuales? ¿Tranquilos? ¿Enfadados? ¿Enojados? La forma en que los demás te miran puede hacerte sentir adorado o asustado. También determina: ¿parece que alguien habita en sus ojos, indicando una capacidad de intimidad? ¿O parecen ser cautelosos o estar bloqueados?
Los ojos de ciertas personas pueden ser hipnóticos. Evita mirar profundamente a los ojos de quien desconfías o que sientes que puede ser peligroso. Cuanto menos te involucres con personas negativas, menos te atacarán. Por otro lado, siéntete libre de caer en los ojos de las personas que aprecias. ¡Disfruta de toda esa hermosa energía!
Notice the feel of a handshake, hug and touch
We share emotional energy through physical contact much like an electrical current. Ask yourself, Does a handshake or hug feel comfortable, warm, confident? Or is it off-putting so you want to withdraw? Are people‘s hands clammy, signaling anxiety. Or limp, suggesting being non-committal and timid? Is their grip too strong, even crushing your fingers, indicating aggression or over control?
Junto con las señales físicas, la energía del tacto revela las emociones de las personas. Algunos abrazos y apretones de manos comunican bondad, alegría y calma, mientras que otros se sienten dependientes, agotadores, incluso hostiles. Por lo tanto, pasa tiempo con personas cuya energía te gusta.
Ten cuidado con los que no para no agotarte. Evita el contacto físico (incluyendo hacer el amor) con cualquier persona cuya energía no se sienta bien.
Listen for people’s tone of voice and laugh
The tone and volume of our voice can tell much about our emotions. Sound frequencies create vibrations. Some frequencies we hear. Below an audible range, sound can be felt (think of a bass’ vibration.)
Al leer a las personas, observa cómo te afecta su tono de voz. Las palabras llevan la energía del tono, su calidez y frialdad. Pregúntate: ¿su tono se siente calmante? ¿O es áspero, brusco o quejumbroso?
¿Son interlocutores suaves o murmuradores a los que apenas se les escucha, lo que proyecta signos de docilidad o baja autoestima? O hablan muy alto o demasiado, lo cual es signo de ansiedad, narcisismo o insensibilidad. ¿Están hablando rápido, tratando de convencerte de algo? ¿O te matan de aburrimiento con una voz baja y monótona, sugiriendo depresión y falta de espontaneidad?
Ten en cuenta los suspiros que transmiten tristeza o frustración. Además, una voz afectada sugiere represión emocional, control excesivo o un trastorno de la tiroides.
Observa siempre cuánto se ríe la gente, un signo de despreocupación. ¿Su risa suena genuina? ¿Falsa? ¿Como la de un niño? ¿Alegre? ¿O son demasiado serias, rara vez se ríen? Además, los perfiladores del FBI interpretan una voz temblorosa y un cambio repentino de tono como posibles signos de engaño.
Sense people’s heart energy
The most important aspect to read about energy is whether people exude a sense of heart. This is the loving-kindness in us, our capacity for empathy, giving and connection.
Cuando el corazón esté presente sentirás la calidez del amor incondicional que emana de los demás, lo que te hace sentir seguro y a gusto. Es el sentido tácito de ser aceptado, no juzgado. Nadie puede fingir eso.
Nuestra presencia del corazón se construye a través de nuestras buenas intenciones, obras y trabajo emocional para superar el miedo y la negatividad. El corazón es la cualidad más positiva que cualquiera puede tener. Es saludable ser atraído hacia él.
Leer la energía es un punto de inflexión cuando las emociones intensas desdibujan tu claridad. Te permite ver fantasías pasadas o deseos de identificar las motivaciones de alguien mediante la sensación de los mensajes invisibles que desprenden.
Una vez me atrajo un hombre, un exitoso gerente financiero que sabía exactamente qué decir para derretir mi corazón. Todd era del club campestre, establecido y demasiado conservador para mi gusto; a menudo me enamoro de hombres salvajes y creativos. Sin embargo, era inteligente, infantilmente juguetón, parecía “verme” y respetar mis sensibilidades. Podíamos discutir cualquier cosa, desde política hasta la naturaleza del universo, y él me hablaba en un tono de voz bajo y elogioso que me derretía (soy muy sensible al sonido).
Aun así, desde el principio, cuando miré los ojos de Todd, tuve la sensación más extraña: no había un “ahí”. Sus ojos parecían fríos, vacíos, incluso un poco malvados. Sin embargo, para bien o para mal, estaba atraída hacia él, lo que no me pasa todos los días.
Realmente quería rendirme a mis sentimientos románticos por Todd, para explicar la verdad que sus ojos transmitieron, aunque sabía que ignoraba esta bandera roja bajo mi propio riesgo. Pero, como la mente que desea puede hacer lo que sea cuando quiere algo, restó importancia a la intuición. Pensé: “Eres demasiado exigente. Todd es maravilloso. Es una locura dejar que sus ojos me detengan”. Mis amigos también me dijeron esto, y acepté. Así que, durante un año, me quedé en la relación. Pero al final, los ojos de este hombre revelaron sus verdaderas intenciones.
El problema era que Todd era un operador súper suave y mis intensas hormonas me estaban cegando. Además, era ingenua. Confundí su energía seductora con un cariño sincero y era terriblemente susceptible al carisma que él usaba tan bien. Fue una tormenta perfecta de fuerzas sobre las que no tenía ningún control. Necesitaba ordenarlas antes de poder leerlo desde un lugar neutral que en ese momento estaba a años luz de distancia.
Una política mía es estudiar lo que me hace débil o fuerte, para que pueda aprender de ello. Si algo me saca de mi centro quiero saber por qué y no repetir la situación. Para romper el hechizo de Todd, tuve que entender que lo que más emoción le producía no era amarme, sino tener poder sobre mí. Simplemente no podía entender cómo él o cualquiera pudiera sentir de esa manera. Me enloquecía con una intimidad preciosa, y luego no estaría disponible. O sería increíblemente sensible, y luego increíblemente frío. Yo seguía rompiéndome la cabeza, “¿Qué podría él estar obteniendo de esto?”.
Poco a poco, llegué a entender que se desató con el subidón de tener el control. Para él, era un afrodisíaco. Yo no operaba así, ni eso había sido una dinámica en mis relaciones pasadas. Pero, gracias a Todd, puedo reconocerlo ahora.
En retrospectiva, estoy agradecida de haber aprendido de un maestro perfecto esta lección sobre el poder frente al amor. Además, me di cuenta de que, una vez más, había desistido de la intuición en favor de la pasión. Me había rendido a la cosa equivocada, a lo que quería, en lugar de lo que “vi”. Sin embargo, siendo humana, a veces tengo que seguir cometiendo los mismos errores hasta que finalmente aprendo. Hoy valoro más que nunca la energía de los ojos. Comunican una esencia en alguien si podemos confiar en ello.
En tu vida, acostúmbrate a leer las emociones de las personas. Considera lo que sientes en tu evaluación total. Tal vez simplemente una sola bandera roja aparecerá y no estarás seguro de qué hacer. Entonces, tómate tu tiempo. Observa cómo te trata la gente. Fíjate si sus palabras respaldan su comportamiento. El propósito de la lectura de la energía es volverse más empático al sentir los matices de diferentes personalidades. Mantente alerta a las señales que envía la energía para que puedas ver completamente a la persona.
Este artículo fue extraído del libro de Judith Orloff The Power of Surrender: Let Go and Energize Your Relationships, Success, and Well-Being. Copyright © 2014 por Judith Orloff, doctora en Medicina. Todos los derechos reservados. Publicado en los Estados Unidos por Harmony Books, una impronta de Crown Publishing Group,una división de Random House LLC, Nueva York, una Penguin Random House Company. Comprar el libro
Judith Orloff, doctora en Medicina, profesora Clínica asistente de Psiquiatría en UCLA, es la autora más vendida del New York Times con Emotional Freedom y un nuevo libro, The Powerof Surrender: Let Go and Energize Your Relationships, Success, and Well-Being(Random House, abril del 2014). La Dra. Orloff imparte talleres en todo el país, ha dado una charla TED sobre su nuevo libro, y ha aparecido en The Dr. Oz Show, Today, PBS, CNN, NPR, y muchos otros.
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