10 年级时，我被叫到副校长办公室，解释我在英语课上捣乱的原因。请记住，这发生在教育工作者几乎对学生全权负责的时代。没有人说我的学习成绩可能太差，也没有人说老师的教学效果不好。如果有问题，那显然是我的问题。
当我们坐在教室后排时，我一直在逗我最好的朋友开心，我画了一些愚蠢的涂鸦，还说了一些讽刺的话。典型的青少年玩意。我们的出言不逊扰乱了其他同学，老师也忍无可忍。所以当副校长问我为什么不专心时 我回答说 "我很无聊"
他立刻反驳道："你无聊是因为你很无趣。"然后把我送回教室，命令我好好表现。
在我的生活中，"你无聊是因为你无趣 "这句话曾多次出现在我的脑海中。在我二十多岁的时候，当我被太多的任务和责任压得喘不过气来的时候，我想到了这句话，当时我熬了太多的夜。为了避免无聊，我无所不用其极，认为这是在浪费时间，而我本可以把时间花在活动、做事、取得成就上。
现在，许多年后，我通过斯多葛主义的镜头对无聊有了不同的看法。 虽然我仍然喜欢保持忙碌，学习，做我喜欢的工作并保持活跃，我欢迎无聊的时刻，因为它们是反思的机会。
"浑浑噩噩的生活不值得过，"苏格拉底说。
一点点无聊
我期待短暂的无聊时光。在安静的时候，没有什么紧迫的事情要做，思绪就会转向内心，我就可以进行总结。如果有必要的话，我认为这些无聊的时刻是我按下生活重启键的机会。评估我是否践行了我的委婉价值观，并找出我可以改进的地方。事实上，我发现自己创造了这些时刻，并期待着它们的到来。生活喧闹而忙碌，充满了无稽之谈，只要有机会，就会分散我们对优先事项的注意力。
我年轻得多的自己会对这种静止和孤独的想法犹豫不决，除了我自己的想法之外什么都没有。 童年创伤，一系列不良关系以及过度放纵食物和饮料的倾向在焦虑和不安全感的不断漩涡中占据了我的身心。 我用强迫忙碌来分散自己的注意力，所以我不必检查它们。 他们威胁要压倒我，没有分类，没有解决。
斯多葛派认为我们有一个选择：成为受害者，或者不是。 选择"不"，并了解什么是和不在我的控制范围内，平息了这种过度活跃的头脑。 （这是一个复杂问题的简化，但它仍然是真实的。)
在这里和那里享受一点无聊并不会让我懒惰。 远非如此。 在专业上，我取得了很大的成就。 我经营自己的生意，出版了几本书。 我计划达到更多的目标。 我相信这些偶尔的安静时间帮助我集中注意力。
一点点无聊是什么样子的？
It could be meditation. It might be simply sitting in a comfortable spot, eyes closed, focusing on the moment. It could include a mental rehearsal for appointments and obligations for the day or week ahead. Although we can’t (nor should we) try to predict how every interaction will go, I find it much easier to respond to events in a stoic manner after reflecting on what that means, rather than counting on suppressing an impulse. But I’m working on it.
I used to think of boredom as a shameless indulgence, like eating an entire cheesecake or buying expensive designer shoes at full price. If you have time to be bored, you have time to do something worthwhile. That was a mindset that kept me and my brain in constant motion.
但现在，我选择了慎重行事和应对，我期待着时不时来点无聊。我的高中副校长错了。我并不无聊，尽管有时我也会感到无聊。
"相关阅读"向接收的转变：做一个人，而不是做一个人"
图1： Silvia；图2： Gerd Altmann
