RACHEL MILLER的诗：《你活着的唯一时刻》等

你活着的唯一时刻

我们渴望去任何地方，但在这里。
我们想想象，我们会更快乐
做那件事，而不是这件事。
我们自欺欺人地认为，
至少到那时，我们会很快乐。
但令人费解的是。
我们从来没有认识到，当我们到达那里时，
我们仍然不快乐--不是真的不快乐。
我们继续推动，从一件事到下一件事，
同时希望下一件事将是它--
使我们快乐的事，
同时妄想
快乐是一个地方，一件事，一种感觉。
如果我们能与我们的思想一起坐一会儿，
我们就会体验到静止的安宁，
在体验生活中发现的幸福
一次一次的时刻。

但这太简单了，太难接受了。
于是我们把事情复杂化，
再次假设是 "我们"--我们的所作所为使我们不快乐。
"我们做得不对，"我们认为，"我们做错了。"
但这不是我们，
是我们的<a href="https://www.themindfulword.
我们没有能力
静下心来思考问题；
我们错误地认为
我们必须做得更多，做得更多
不同。
我们的错误想法
认为事情会使我们快乐，
而实际上，我们只需要
做得更少，但更多的是
思考和呼吸，
体验生活
在我们生活的那一刻。
因为这就是那一刻，
唯一的一刻
你活着。

享受这个过程

每时每刻都是重新开始的机会
将失望转化为享受
对不舒服微笑
知道它是短暂的
知道它植根于你的那个孩子般的部分
他总是在等待，
想知道，"我们什么时候才能到达那里？"
你微笑，知道我们永远不会到达，真的。
但我们在哪里就是我们想去的地方
我们在哪里就是我们完全适合
这个旅程。

虽然我们仍然注意到自己的缺点，注意到我们想改变的事情，
我们知道我们不可能立即改变它们。
但我们对它们的简单认识和我们看到自己现在和想成为的能力
意味着我们已经走到了一半。
这就是我们微笑的原因。
不是因为它令人愉快，而是因为它是同一个常规的一部分，只要我们呼吸就会继续：
耐心。渴望。不高兴。注意。

"我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。
需要你做的唯一任务是
温柔地提醒你心中的这个小孩子
虽然你看不到，但回头看，你总是发现
你正好在正确的地方，做正确的事情，在完美的时间。 通过www.DeepL.com/Translator（免费版）翻译

变化和安静的欢乐

改变，这个痛苦的过程
我们都必须通过
，像动物一样。
进化，慢慢地
通过这个时间和进化的障碍。
而你当时没有看到，
但这种痛苦，这种挣扎
是成长--它是强大的。
它将引导你走向比你目前的状态更好、更广阔、更光明的东西
它将导致
改变。
期望的改变。
回头看，你会发现
这一切都是值得的，所有这些时间，
像动物突破
膜，痛苦，
突破了舒适
安全
进入<a href="https://www.
那是一个你一直想去的地方--
比这里更好的地方--
但恐惧、未知的东西，让你退缩。
而一旦你自由了，挣脱了束缚来到另一个世界，
你发现
正是在这个地方，你一直想去的地方。
在这里，你是安全的，更有能力和实力。
一直以来的痛苦是值得的。 通过www.DeepL.com/Translator（免费版）翻译

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图： Pixabay