Il est facile de se sentir déprimé, surtout à la lumière des événements récents. Peut-être que votre santé mentale et physique a même souffert à cause de tout ce qui se passe dans le monde.
Pourtant, lorsque vous considérez tout ce que vous avez, même au milieu du chagrin et du chaos, vous constaterez peut-être bientôt qu'il y a encore beaucoup de choses pour lesquelles vous devriez être reconnaissant. En fait, vous trouverez peut-être même que vous avez beaucoup plus que ce dont vous avez besoin !
La prochaine fois que vous vous sentirez triste, en colère ou vert d'envie, essayez de compter vos bénédictions. Plus vous exprimez votre gratitude pour les luxes simples de tous les jours comme ceux ci-dessous, le plus tôt vous verrez le verre à moitié plein au lieu d'être à moitié vide.
Soleil chaud
À moins que vous soyez un vampire, vous aimez probablement vous prélasser dans la lueur chaude du soleil levant. Peut-être même que vous vous allongez et vous vous bronzez pendant les mois d'été. Absorber toute cette vitamine D vous rendra certainement plus heureux et en meilleure santé. Donc, si vous vivez quelque part qui a les quatre saisons ou un climat plus nuageux, vous devriez être très reconnaissant pour ces rayons ensoleillés. Les chances sont bonnes que ce soit plus difficile d'obtenir suffisamment de rayons UV pour absorber de la vitamine D pendant les mois les plus froids et les plus nuageux.
Café chaud
Si vous êtes un buveur de café passionné, vous pourriez considérer votre tasse de café du matin comme une nécessité. Pourtant, tout le monde n'apprécie pas ce luxe simple. La prochaine fois que vous siroterez une tasse fumante de java, dites un peu merci.
La même chose s'applique lorsque vous faites la queue au café. Dieu merci, vous avez l'argent supplémentaire pour acheter un café au lait, vous n'avez donc pas à vous soucier d'en faire un. Oh, ils ont aussi des mochas au chocolat double ? Hourra pour un café chaud !
Bonne santé
Ceux qui sont en forme et en bonne santé ont beaucoup à apprécier. Les esprits et les corps sains sont rares de nos jours, en particulier compte tenu de la pandémie. Donc, si vous vous sentez bien et que vous avez toutes vos facultés, soyez reconnaissants.
Exprimez votre gratitude en tirant le meilleur parti de votre bien-être. Mangez des aliments entiers et nutritifs et faites de l'exercice souvent avec les bonnes précautions pour éviter les accidents et préserver votre bonne santé.
Eau
À peu près 20% de la population mondiale marche 3,5 miles (environ 5,6 kilomètres) pour se rendre à l'eau potable tous les jours. Par contre, ceux des pays développés tiennent l'eau courante pour acquise. Avec la pénurie d'eau qui touche une personne sur trois, un bon verre froid de H20 est certainement quelque chose pour lequel vous devez être reconnaissant.
Murmurez aussi un merci pour les glaçons, car la plupart des pays la considèrent comme un produit de luxe. Même dans de nombreuses régions d'Europe, vous aurez peut-être du mal à trouver un restaurant qui met des glaçons dans votre boisson !
Emploi
Si vous aimez ce que vous faites, vous ne travaillerez jamais un jour de votre vie, n'est-ce pas ? Eh bien, tout le monde n'a pas la chance de faire ce qui le passionne. Mais si vous êtes reconnaissant d'avoir ce travail, vous le gérerez beaucoup mieux. Peut-être que vous commencerez même à aimer les heures de bureau. Changez cette pensée de "Je dois aller travailler" à "Je peux aller travailler" et vous verrez ce qui se passe.
Sécurité
Tout le monde ne vit pas dans un environnement sûr. Considérez simplement combien de personnes vivent dans des zones de guerre ou dans des quartiers à forte criminalité. Ces personnes et ces familles se battent chaque jour pour survivre et craignent pour leur vie. En revanche, vous vivez probablement dans un quartier dans lequel vous vous endormez facilement sans vous soucier de votre sécurité personnelle.
Refuser de prendre ce luxe pour acquis vous aidera à apprécier votre maison, votre liberté et votre sécurité.
Votre maison
Pour ce qui est de votre maison, vous pensez probablement peu au toit au-dessus de votre tête ou au sol sous vos pieds. Mais lorsque vous considérez l'endroit que vous appelez chez vous, vous réaliserez à quel point vous avez de la chance d'avoir un endroit pour partager votre vie avec votre famille et vos amis. Peut-être que vous avez même une grande cour arrière où vous pouvez planter un jardin, jouer au football ou laisser les chiens courir. Cette abondance n'est qu'un autre luxe de tous les jours pour lequel il faudrait être reconnaissant.
Arbres
Habitez-vous dans une zone boisée ? Pouvez-vous regarder par la fenêtre et repérer un arbre ? Considérez-vous comme chanceux. Les arbres empêchent les inondations, fournissent de l'ombre, recyclent le dioxyde de carbone et fournissent des maisons aux humains et aux animaux. Cependant, les forêts du monde disparaissent. La terre a perdu jusqu'à un tiers de ses forêts, une grande partie à la déforestation, au cours des 100 dernières années.
Cependant, il y a de l'espoir pour la planète alors que de plus en plus de gens deviennent conscients de l'importance des arbres, partagent leur gratitude avec les autres et incitent le changement.
Relations
Tenir des conversations profondes et significatives avec d'autres personnes est l'une des facettes les plus spéciales de la vie et de l'être humain. Pourtant, en ce qui concerne les relations, vous ne reconnaîtrez peut-être pas une bonne chose jusqu'à ce qu'elle ait disparu.
Par conséquent, il est important d'être reconnaissant envers vos amis et votre famille. Chérissez ces connexions pendant que vous les avez encore. La vie est courte et les gens vont et viennent, il n'y a donc pas de temps comme le présent pour rappeler à vos proches à quel point ils comptent pour vous.
Développement personnel
Vous n'êtes pas la même personne que vous étiez hier, il est donc logique que votre passé vous montre à quel point vous avez grandi. Quand vous regardez en arrière et voyez des progrès, du courage et de la détermination, soyez reconnaissant. La vie est dure et vous êtes en train de faire de votre mieux.
Plus vous en ferez l'expérience, plus vous deviendrez fort, gentil et sage. Lorsque vous êtes conscient de cela, vous pouvez sourire face aux échecs et embrasser un avenir plein d'opportunités.
Où pousse l'herbe la plus verte ?
Lorsque vous vous concentrez uniquement sur ce qui vous manque, il est facile de croire que l'herbe est plus verte ailleurs. D'autre part, lorsque vous portez votre attention sur l'abondance qui est déjà la vôtre, vous verrez que l'herbe la plus verte pousse réellement chez vous.
De plus, il ne fera que devenir plus vert, plus vous le comblez de gratitude. Alors comptez vos bénédictions et gardez la tête haute ! Votre vie est aussi belle que vous la rendez.
«LECTURE CONNEXE» L'HOMME PLANIFIE, ET G_D RIT: Après COVID-19, reconnaîtrons-nous enfin l'importance de la gratitude ? »
