在这个社会中，我们通常没有被教导如何处理我们的敏感、同理心，甚至是小时候的第六感。我们这些对能量和他人情绪敏感的移情者会遇到一些障碍，只要有一点知识，这些障碍应该很容易驾驭。
接下来的四个见解，可能会帮助你在与他人打交道时成功处理你的敏感。
4个有价值的见解
感受不等于负责任
你对他人的感觉和情绪很敏感，并不自动意味着你必须对他们做什么。人们要对自己的情绪负责。同理心者在童年时，往往没有学会如何应对这样一个事实：我们从他人和周围事物中吸取了太多东西。
通常，我们出生的家庭，父母、兄弟和姐妹都不那么敏感或具有同理心，他们甚至没有意识到这是我们的一个问题。他们也无法帮助我们了解如何处理我们的敏感。
捕捉别人的 感受和情绪 会导致很多潜意识的误解。例如，你可能会想："哦，我感受到我朋友的悲伤，所以我必须做点什么"。或者，我们甚至在很小的时候："我能感受到妈妈的愤怒，因此一定是我造成了这种愤怒"。
能觉察到以下事实会很有意义，你能 感受 到这些，并不意味着你要对它负责。并不意味着你 造成了 它。觉察，意识到这不属于你，并将它放下。与你自己的感觉重新联结。
当然，你可以利用你知道对方感受这一事实作为线索。现在你知道他们发生了什么，你可以做出理智的决定。也许你可以在对方身边。也许你可以帮助他们——但不要让自己卷入他们的情绪暗流中，也不要偏离自己的核心。或者，你决定，他们的感受并不是赖以采取行动或产生共鸣的。
重要的是要意识到这种情绪不属于你，并有理智地决定是否要对其采取行动。
对方的感受无法说明你的情况
仅仅因为你能感觉到对方对你的感觉，并不意味着它能说明你的任何问题。这也是我们在童年时通常没有学到的东西。如果你有极强的同理心，你往往能感觉到对方对你的感受。再次提醒，那是对方的感受。它并不说明你的任何问题。对方可以在与你交往中感受到快乐，或者爱，但也可以是厌恶、嫉妒、愤怒甚至仇恨。仅仅因为你能感觉到，并不意味着你必须拥有它。
认真对待你自己的感受
你的本能、 gut feeling 和敏感就像触角一样。它们往往能够在一瞬间察觉到某人或某种情况的真相是什么。当你的大脑还在追寻事实的时候，你的感觉已经在正确的轨道上了。
始终认真对待你的感觉。如果你对某人有一种不舒服的感觉，乍一看，他可能很好，甚至很出色（就外表、行为或声誉而言），请相信你的感觉，并退一步。观察一下。在表象背后，你可能会发现某人的真实情况，他们意图并不单纯。
在某个群体中，某个建筑或某个空间中，你是否会感到不舒服？倾听这种感觉。背后可能有一些非常重要的、对你不利的事情发生，或者有可能对你构成危险。
你有权感受你所感受的一切
学会适应你 想要 体验的东西是必要的。这有部分是 吸引力法则（Law of Attraction）的正确应用、你的实相的正确表现，和你创意的正确实现。
如果你不断地将自己调频到 其他 他就无法实现你出现在此的灵魂使命。
这并不是说，对于他人的痛苦你就要默认避开。重要的是，你要区分，在哪些地方，你 可以 以及 想要 通过你的存在产生积极的影响；在哪些地方，你 不能这样做。作出理智的选择是至关重要的。
你要适应什么？
敏感有时被看作是一种负担，而且它确实不总是容易处理的。但它是非常美丽的东西。如果你知道如何处理它，它可以极大地服务于你。它可以将你与你自己、你的灵魂、宇宙和万物相连。它可以提供与有爱之人、动物、自然、艺术、天使、你的灵魂和源泉联结的美妙体验。你是有选择的。
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图1 congerdesign 来自 Pixabay 图2 摄影 Peggy und Marco Lachmann-Anke 来自 Pixabay
