العواطف هي تعبير مذهل عن طاقتنا، هي “ردود الفعل الإيجابية” التي نطلقها . ونكتشفها بالبديهة. فوجود بعض الناس حولنا يعطينا الشعور بالارتياح، حيث يحسنون من مزاجنا وحيويتنا. والبعض الآخر يستنزفوك، وبشكل غريزي تريد الابتعاد عنهم.
يمكن الإحساس بهذه“الطاقة الكامنة”على بعد بوصات أو أقدام من الجسم، على الرغم من أنها غير مرئية. وتكرم ثقافات الشعوب الأصلية هذه الطاقة بوصفها قوة للحياة. ففي الطب الصيني يطلق عليها تشي، أي الحيوية الضرورية للصحة. على الرغم من أن التركيب الجزيئي للطاقة الكامنة غير محدد بشكل جيد، إلا أن العلماء قد لاحظوا وجود كميات متزايدة من انبعاثات الفوتون وقراءات كهرومغناطيسية تنبعث من المعالجين أثناء عملهم.
إن الطاقة العاطفية معدية. ويمكنها التفريق بين العلاقة السامة والصحية. من المهم الحصول على قراءة واضحة حول هذا الجانب لأي شخص تخطط للتفاعل معه بانتظام. وبعد ذلك، يمكنك أن تقرر ما إذا كانت العلاقة ممكنة أم لا استنادًا إلى التوافق الحيوي فيما بينكما.
In my medical practice and life, this chemistry is a deal breaker. Experience has taught me that it‘s pointless to work with a patient or form a friendship if such basic rapport isn‘t there. You don‘t have to force a fit when the energy feels right.
فرض أي شيء هو ببساطة محاولة العقل للتدخل في الوضع. بالطبع ، لدينا جميعًا الهوس والقلق والمخاوف، ولكن الطاقة تعزز ترابطك مع الآخرين وتحفزك على العمل وتخطي النقاط الوعرة. ومع ذلك، فإن العلاقات الصحية لها زخم يدفعها للأمام، واستسلام يبدو أكثر طبيعية عندما تكونا متوافقين.
عند قراءة العواطف، كن على علم أن ما يقوله الآخرون أو كيف يظهرون في كثير من الأحيان لا يتناسب مع طاقتهم. يجب أن تتخلى عن فكرة أن ما تراه هو ما تحصل عليه دائماً.
كطبيبة نفسية، لاحظت كيف يذهب الناس إلى أبعد الحدود، عن قصد أو لا، ليظهروا بطرق معينة – إما لإثارة الإعجاب، أو قول الشيء الصحيح، أو إقناعك بشيء ما – ولكن هذه “الذات” لا تتماشى مع عواطفهم الحقيقية.
ولتفكر في هذه الأمثلة: زوجتك تعتذر عن الانفجار غضباً ولكن خصومتها لا تزال قائمة. رجل قابلتيه للتو يحاول أن يتودد إليكي لكنك لا تشعرين بشيء في قلبك تجاهه صديقة تبدو مبتهجة لكنك تشعر أنها تتألم في الداخل فاعلم أنه: لا يعني أن الناس تبتسم أنها سعيدة. أو لأنهم متحفظين، أن هذا يعني أنهم ليسوا منتشيين.
في نهاية المطاف، الطاقة التي تنقلها ابتسامة شخص ما وحضوره تعكس حقيقة المكانة التي وصل لها. لذا، كن ذكياً بما يكفي لربط طاقة الشخص بعواطفه. معظم الناس لا يُضللون عمدًا ، فهم غالبًا لا يعرفون ما يشعرون به أو يقومون به. قد يخبرونك بشيء واحد – وصدقه – ولكنك ستتعلم فك شفرة مشاعرهم.
هنا، يصبح التركيز على الاستسلام لقول “نعم” للرسائل التي يرسلها جسمك. قد يرغب عقلك في إقناعك للخروج من حكمة جسمك. لا تسمح بذلك. طاقة القراءة تتيح لك التناغم مع طريقة ارتباطك مع الناس، الذين تشعر بالراحة لوجودهم والذين لا تشعر بذلك معهم. لتجنب العلاقات السيئة والندم، يجب أن تترك محاولة إقناع نفسك من أي شيء لا يؤكده لك الحدس البدني.
للمساعدة في هذا الاستسلام، إليك ما يجب القيام به. عند تحديد كيفية الاستجابة بحماس للآخرين نسأل دائما، كيف يشعر جسدي؟ هل طاقتي ترتفع أم تنخفض؟ ثم اتبع جسدك بدلا من مقاومته.
In practical terms this means: you want to marry someone who increases your energy not drains it, regardless of how perfect he or she looks on paper. You want to sit beside a coworker who has positive energy, not negative energy. You want to choose friends you resonate with so that you can nurture each other. Then notice the positive difference in your life. To experience the pleasure of compatible relationships, use the following tips.
How to read energy: 5 powerful strategies
Sense people’s presence
This is the overall energy we emit, not necessarily congruent with words or behaviour. It‘s the emotional atmosphere surrounding us like a rain cloud or the sun. For instance, they may give off an aura of mystery, joy, or sadness. To compare extremes, think of the Dalai Lama‘s light, compassionate presence versus Charles Manson‘s deranged darkness.
ويرتبط الحضور أيضا بالكاريزما، أو المغناطيسية الشخصية التي تنجذب لها. تحذير: الكاريزما لا تحتوي القلب دائما، شيء يجب الحذر منه. فالكاريزما بدون قلب لا يمكن الوثوق بها إنها مزيج خطير موجود لدى العديد من المخادعين والمضللين.
أثناء قراءتك للناس لاحظ: هل طاقتهم الكلية تعطي الشعور بالدفء؟ التهدئة؟ الرقي الروحي؟ إنتعاشاً وكأنها نسمة من الهواء المنعش؟ أم أنها جافة؟ باردة؟ متجردة؟ غاضبة؟ متنافرة؟ الاكتئاب؟ هل لديهم حضور ودي يجذبك؟ أم أنها ستسبب لك الشعور بالنرفزة، مما يجعلك تتراجع.
كذلك لاحظ هل تبدو أجساد الناس ثابتة، وكأن أقدامهم قد زرعت بشكل راسخ في الأرض. أم أنهم يطوفون خارج أنفسهم مما قد يشير إلى التقلب والتشتت؟
Watch people’s eyes
We can make love or hate with our eyes. Our eyes transmit powerful energies, what the Sufi poet Rumi calls “the glance.” Just as the brain has an electromagnetic signal extending beyond the body, studies indicate that the eyes project this too.
In fact, research reveals that people can sense when they‘re being stared at, even when no one is in sight—an experience reported by police officers, soldiers and hunters. Indigenous cultures respect the energy of people’s eyes. Some believe that the “evil eye” is a gaze that inflicts injury or bad luck on its target. Also, science has documented “the look of love.”
فتبادل النظرات مع أي أحد تحبه (ولو كان كلباً!) يؤدي إلى استجابة بيوكيميائية، ينتج عنها الأوكسيتوسين، أو “هرمون الحب” الدافئ الغامض. كلما زاد الأوكسيتوسين في دماغك، كلما شعرت بمزيد من الثقة والسلام.
خذ بعض الوقت لمراقبة عيون الناس. هل هم مهتمون؟ مثيرة؟ هادئة؟ دنيئة؟ غاضبة؟ الطريقة التي ينظر بها الآخرون إليك يمكن أن تجعلك تشعر بالعشق أو الخوف. حدد أيضا: هل هناك شخص ما في المنزل في عيونهم، مما يدل على القدرة على العلاقة الحميمة؟ أم يبدو أنهم حذرين أو كتومين؟
عيون بعض الناس يمكن أن تكون منومة. تجنب النظر بعمق في عيون لا تثق بها أو قد تولد شعوراً خطيراً. كلما قل ّ تفاعلك مع الأشخاص السلبيين، قلّت المساحة التي سيُشركونك فيها. من ناحية أخرى، لا تتردد في الوقوع في عيون الناس الذين تعتز بهم. استمتع بكل تلك الطاقة الجميلة!
Notice the feel of a handshake, hug and touch
We share emotional energy through physical contact much like an electrical current. Ask yourself, Does a handshake or hug feel comfortable, warm, confident? Or is it off-putting so you want to withdraw? Are people‘s hands clammy, signaling anxiety. Or limp, suggesting being non-committal and timid? Is their grip too strong, even crushing your fingers, indicating aggression or over control?
بجانب الإشارات الجسدية، فطاقة اللمس تعكس مشاعر الناس. بعض العناق والمصافحات تضفي اللطف والفرح والهدوء في حين أن بعضه الآخر يعطي إحساس بالتشبث ، والاستنزاف ، وحتى العدائية. لذلك، اقض بعض الوقت مع أناس تحب طاقاتهم.
كن حذرا من أولئك الذين لا تحب طاقتهم حتى لا تستنزف. تجنب الاتصال الجسدي (بما في ذلك ممارسة الحب) مع أي شخص لا تشعر بالارتياح مع طاقته.
Listen for people’s tone of voice and laugh
The tone and volume of our voice can tell much about our emotions. Sound frequencies create vibrations. Some frequencies we hear. Below an audible range, sound can be felt (think of a bass’ vibration.)
عند قراءة الناس، لاحظ كيف تؤثر نبرة صوتهم عليك. الكلمات تعلو طاقة النغمة ودفئها وبرودتها. اسأل نفسك: هل تشعر لهجتهم بالهدوء؟ أم أنها جلخة، أو حادة، أم متذمرة؟
هل هم متحدثون ناعمون أم متمتمون بالكاد يمكنك سماعهم، وهل يظهرون علامات الوداعة أو تدني احترام الذات؟ أو أنهم يتحدث بصوت عال جدا أو أكثر من اللازم، يظهرون علامات القلق أو النرجسية أو التبلد. هل يتحدثون بشكل سريع ويحاولون بيعك شيئاً؟ أو أنهم مملين بأصوات رتيبة بطيئة، مما يوحي بالإكتئاب وعدم العفوية؟
كن على بينة من التنهد الذي ينقل الحزن أو الإحباط. أيضا، الصوت المضغوط يوحي بالقمع العاطفي أو بالسيطرة أو باضطراب الغدة الدرقية.
دائما ً لاحظ كم من الناس يضحكون، كعلامة على اللطافة. هل تبدو ضحكتهم حقيقية؟ وهمية؟ طفولية؟ مبهجة؟ أم أنها جدية أكثر من اللازم، ونادرة الحدوث؟ بالإضافة إلى ذلك، يفسر محللو مكتب التحقيقات الفيدرالي الصوت المرتعش والتغير المفاجئ في نغمة الكلام كعلامات محتملة للخداع.
Sense people’s heart energy
The most important aspect to read about energy is whether people exude a sense of heart. This is the loving-kindness in us, our capacity for empathy, giving and connection.
عندما يكون القلب حاضرا سوف تشعر بدفء الحب غير المشروط المنبثق من الآخرين مما يجعلك تشعر بالأمان والراحة. إنه الشعور غير المعلن بالقبول وليس إصدار الأحكام. لا أحد يستطيع تزييف هذا
إن حضورنا في القلب يبني من خلال نوايانا الحسنة أفعالاً وأعمالاً عاطفية للتغلب على الخوف والسلبية. القلب هو الميزة الأكثر إيجابية يمكن لأي شخص امتلاكها. من الصحي أن ننجذب إليه
إن قراءة الطاقة هو المحرك المتحكم في قواعد اللعبة حيث العواطف الانفعالية تطمس الصفاء الخاص بك. انها تمكنك من رؤية الأوهام أو الرغبات السابقة لتحديد دوافع شخص ما عن طريق استشعار رسائل غير مرئية تبعث بها.
لقد انجذبت ذات مرة إلى رجل، مدير مالي ناجح يعرف بالضبط ماذا يقول لي لإذابة قلبي. كان تود من مجموعة النادي الريفي ومتحفظًا جدًا بالنسبة لذوقي – غالبًا ما أقع في الرجال الجامحين المبدعين. ومع ذلك كان ذكيا، لعوب صبياني، ويبدو أنه “يراني” ويحترم حساسياتي. يمكننا مناقشة أي شيء من السياسة إلى طبيعة الكون وكان يتحدث معي بصوت منخفض النبرة مهذب يجعلني أذوب في مكاني (أكون متجاوبة جدا للصوت).
ومع ذلك، ومن البداية، عندما نظرت في عيون تود، تملكني أغرب شعور، لم يكن هناك “هناك”. بدت عيناه باردتين، شاغرتين، ضعيفة التأثير. ومع ذلك، سواء للأفضل أو للأسوأ، كنت منجذبة إليه، وهو ما لا يحدث لي كل يوم.
أردت حقا ً أن أستسلم لمشاعري الرومانسية لتود لأفسر الحقيقة المزعجة التي نقلتها عيناه على الرغم من أنني كنت أعرف أنني تجاهلت هذه الراية الحمراء على مسؤوليتي الخاصة على خطأي الخاص ولكن، كما يمكن للعقل الراغب في شيء أن يقوم بأي فعل عندما يريد شيئا، فإنه قلل من أهمية الحدس. وقمت بالبحث عن مبرر، “إنه من الصعب إرضاؤك. فتود رائع. ومن الجنون أن تدع عينيه توقفني”. أبلغوني أصدقائي بذلك، وأيدتهم. لذا، ولمدة عام، استمريت في علاقة معه. ولكن في النهاية، كشفت عينا هذا الرجل عن تلونه الحقيقي.
المشكلة هي أن (تود) كان بارع فائق النعومة وهرموناتي الهائجة كانت تعميني أيضاً، كنت ساذجة. فكنت متحيرة بين طاقته المغرية والاهتمام القلبي وكنت سريعة التأثير بشكل رهيب للكاريزما التي يستخدمها بشكل جيد جدا. لقد كانت عاصفة عنيفة بمعى الكلمة لم أكن لأستطيع التصدي لها كنت بحاجة لتصنيفها بشكل جيد قبل أن أتمكن من قراءته من مكان محايد، الأمر الذي استغرق سنوات ضوئية طويلة في ذلك الوقت.
سياسة هي أن أقوم بدراسة ما يجعلني ضعيفة أو قوية، حتى أتمكن من التعلم منه. إذا قام شيء ما بتحريك مشاعري الداخلية أردت عندها أن أعرف لماذا وعدم تكرار الوضع. ولفك تعويذة تود، كان علي ّ أن أدرك أن أكثر ما أثاره ليس حبه لي بل أن يسيطر عليّ. فلم أتمكن من فهم كيف يمكن له أو لغيره أن يشعر بهذه الطريقة. كان يغمرني بحميميّة رائعة، ثمّ يختفي. أو سيكون حساساً بشكل لا يصدق ثم بارداً بشكل لا يصدق ظللت أحطم دماغي، “ما الذي يمكن أن يحصل عليه من هذا. ”
ورويداً رويداً، أدركت أنه تحول على عجلة من أمره ليكون مسيطراً. بالنسبة له، كان ذلك مثيراً جنسيًا. لم أكن أتعامل بنفس الطريقة، ولم يكن ذلك ديناميكياً في علاقاتي السابقة. ولكن بفضل (تود) يمكنني إدراك ذلك الآن
في الماضي ، كنت ممتنة لتعلمي هذا الدرس عن السيطرة مقابل الحب من معلم مثالي. أيضا، أدركت أنه مرة أخرى، قد تحدثت لنفسي عن الحدس لصالح العاطفة. كنت قد استسلمت للشيء الخطأ، إلى ما أردت، بدلا من ما “رأيت”. ومع ذلك، وكوني إنسانة، أحيانا لا بد لي من الاستمرار في ارتكاب نفس الأخطاء حتى أتعلم في النهاية. اليوم، أقدّر طاقة العيون أكثر من أي وقت مضى. إنها تنقل الجوهر الداخلي لأي شخص إذا استطعنا الوثوق فيه.
في حياتك، اعتاد على قراءة مشاعر الناس. حلل ما تشعر به إلى عوامل في تقييمك الكلي. ربما ستظهر راية حمراء واحدة فقط، لذلك لا تكون متأكدًا مما يجب فعله. لذا، خذ وقتك. راقب كيف يعاملك الناس. لاحظ إذا كانت كلماتهم تدعم سلوكهم. فالغرض من قراءة الطاقة هو أن تصبح أكثر تعاطفا من خلال استشعار الفروق الدقيقة لدى الشخصيات المختلفة. ابق في حالة تأهب للإشارات التي ترسلها الطاقة بحيث يمكنك رؤية الشخص بأكمله.
This article was excerpted from Judith Orloff’s book The Power of Surrender: Let Go and Energize Your Relationships, Success, and Well-Being. Copyright © 2014 by Judith Orloff, MD. All rights reserved. Published in the United States by Harmony Books, an imprint of the Crown Publishing Group, a division of Random House LLC, New York, a Penguin Random House Company. Buy the book>>
جوديث أورلوف MD, أستاذ إكلينيكي للطب النفسي في جامعة كاليفورنيا, هو المؤلف الأكثر مبيعاً في نيويورك تايمز عن كتاب الحرية العاطفية وكتاب أخر جديد,قوة الاستسلام: أطلق السراح ونشط علاقاتك, ونجاحك, ورفاهيتك(راندوم هاوس, أبريل 2014). الدكتور أورلوف تعقد ورش عمل في جميع أنحاء البلاد، وقد تحدثت عن تيد في كتابها الجديد، وظهرت في برامج عرض الدكتور أوز، اليوم، بي بي إس، سي إن إن، إن بي آر، وغيرها الكثير.
featured image: Stuck in Customs; image 2 & 3 Depositphotosالصورة 4 : بيكساباي
